Mamy już jesień, zima coraz bliżej. A co za tym idzie? Przeziębienie, katar, gorączka, grypa. Nie warto tracić czasu na bezczynne leżenie w łóżku, wydawanie pieniędzy na masę lekarstw. Najlepszym wyjściem jest zapobiec chorobie. W aptece oczywiście znajdziemy preparaty wzmacniające odporność, ale czy nie lepiej wzmacniać organizm naturalnymi sposobami? Oczywiście, że tak. Nawet sami sobie czasami nie zdajemy sprawy, że wszystkie potrzebne składniki czy produkty mamy w swoich szafkach, spiżarniach czy lodówkach. Zapewne każdy z dzieciństwa pamięta ciepłe mleko z miodem, czy konfitury z malin, które w porze jesiennej i zimowej podawały nam nasze babcie czy mamy. Miód działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie, wzmacnia odporność i organizm, posiada także właściwości przeciwalergiczne. Należy pamiętać, że wraz ze wzrostem temperatury podgrzewania, miód traci swoje lecznicze właściwości, nie powinno się go podgrzewać do temperatury powyżej 40°C. Miód można spożywać z ciepłym samym mlekiem, mlekiem z cytryną, ciepłej wodzie lub herbacie. Pozytywne efekty można uzyskać także spożywając miód w połączeniu z sokami owocowymi czy warzywnymi, a szczególnie korzystnie działa w połączeniu z naparami ziołowymi.

Oto kilka propozycji:

1. Wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj 2 łyżeczki gliceryny i uzupełnij miodem do objętości 1 szklanki. Spożywaj 3 razy dziennie, po jednej łyżeczce rano, na czczo, o obiedzie i przed snem. Taka mikstura pomaga na kaszel.

2. W kubku przegotowanego mleka rozpuść łyżkę miodu i odrobinę masła. Wypij wieczorem. Zalecane jest przy chrypce i przeziębieniu.

3. Sok z czarnej porzeczki, maliny, czarnego bzu, rozcieńcz z wodą w stosunku 1:1 i osłodź miodem. Pij 2-3 razy dziennie po jednej szklance. Taki sok wskazany jest przy stanach gorączkowych, grypie, anginie.
4. Jedną łyżkę suszonych owoców dzikiej róży dokładnie umyj i zalej 1 szklanką wrzątku. Przykryj naczynie gazą, a potem odstaw w ciemne miejsce na 10-12 godzin. Następnie przecedź napój i wyciśnij owoce oraz dodaj łyżkę miodu. Pij 1 szklankę dziennie. Wskazane jest przy przeziębieniu.
5. Miód rumiankowy. Rozkrusz ususzone kwiaty rumianku na proszek i dokładnie mieszaj z miodem. Przez kilka tygodni spożywaj 1 łyżeczkę rano i wieczorem. Stosuj przy nieżytach dróg oddechowych oraz zaflegmieniu.

W.W.